Comment arriver à être constante?
Est-ce que tu te dis : « J’admire les personnes qui sont constantes dans leurs entraînements, mais moi je ne pourrai jamais faire ça! »
Si oui, j'ai envie de te répondre : « POURQUOI PAS? »
La constance ; outil puissant de réussite
Mon rôle de coach est de t'offrir de la motivation quotidienne et de t'enseigner à devenir plus constante, parce que OUI, c'est quelque chose qui s'apprend! La constance est un outil extrêmement puissant qui te permettra de devenir une personne plus persévérante avec un mindset plus fort!
L'objectif derrière la constance est de construire une habitude à succès. Et crois-moi, plus tu seras disciplinée et déterminée, moins tu auras besoin de la fameuse « motivation » pour bouger ou bien t'alimenter, car ça fera simplement partie de tes habitudes. C'est d'ailleurs pourquoi j'offre une solution complète et simple qui vient avec mon accompagnement de coach. C'est pour que tu puisses aller plus loin que juste « essayer quelque chose de nouveau ».
L’histoire derrière ma constance
Sache que, moi aussi, j'ai déjà envié les personnes déterminées, car non, je n’étais pas très constante au départ.
Si on parle, par exemple d'entraînement et de saine alimentation, c'était tout ou rien. J'avais l'impression de vivre constamment dans une montagne russe au quotidien qui me faisait jouer au Yo-Yo physiquement et mentalement.
C'était soit que j'allais au gym 7 jours sur 7 pendant une semaine ou bien soit que j'étais inactive pendant 1 mois. Je mangeais bien pendant 2 jours et lorsque je me permettais un repas au resto, j'avais l'impression d'avoir tout gâché alors je retombais dans un cercle vicieux de malbouffe. Je vivais énormément de culpabilité, car j'avais toujours l'impression d'échouer à mon objectif de perte de poids. Je voulais une solution FACILE qui allait me faire maigrir RAPIDEMENT.
Le problème est, qu'à ce moment de ma vie, je n'avais pas de vision sur le long terme concernant mon bien être et ma santé. Il a fallu que je tombe malade, que je réalise que l'anorexie avait pris le dessus sur ma vie pour comprendre que c'était ma SANTÉ physique et mentale qui importait et non la minceur.
J'ai décidé de commencer à m'entrainer de la maison, car je savais que cette méthode allait me permettre de retrouver le plaisir de bouger au quotidien, et ce, peu importe l'horaire que j'avais. Je pouvais m'entrainer super tôt encore habillée en pyjama ou même lors des grosses journées de tempête de neige pendant lesquelles normalement personne n'a aucune envie de sortir pour aller au gym. Moi, mon gym virtuel était ouvert 24h/7, alors j'étais toujours à 30 minutes près d'avoir complété mon activité physique du jour et d'être bien fière de moi! Quand tu aimes ce que tu fais, c'est toujours plus facile de devenir déterminée.
Développe tes habitudes grâce à ta nouvelle formule
Aujourd'hui, j'ai à cœur ma mission d'aider les femmes à s'aimer plus, à briller plus et à se sentir bien « inside and out ». J'accompagne les femmes qui se font le cadeau de se dire « OUI » et qui sont prêtes à voir leur vie devenir plus positive et dynamique!
Ma formule pourrait devenir ta formule!
N’hésite pas à remplir mon formulaire du petit gym virtuel si tu as envie d'être accompagnée par moi!
J’ai super hâte d’en apprendre plus toi afin de pouvoir te proposer la meilleure formule possible en lien avec tes objectifs et ton mode de vie actuel.✨